ripen38@collection

Yokosuka

来年の1月から横須賀です。
三島は1年半…
ホント、早いサイクルの転勤です。

10年くらい前に前職で横須賀に居ましたが、
それ以来です。
まさかまた舞い戻るとは…です。

年末年始の忙しい中の引越し、転勤です。
ちょっとうんざりですね。

本日のランニング
走行距離:4.08km
時間:31:28
消費カロリー:254kcal
平均速度:7.77km/h

weigt

食っちゃうから…
消費カロリーと同等分飲食してしまうので体重が変わらない。

今朝の体重も76.1kg…
これで運動しないと何キロになっちゃうんだろ？？？

今日のお昼もカロリーを考えながら食べてるんだけど、食べる量がね…
やっぱり多いと…減らないねぇ。

本日のランニング

走行距離:3:00km
時間:20:02
消費カロリー:194kcal
平均速度:9.00km/h

November

11月に入りました。
今年も残すところ2か月です。

そして、今月の27日がふじかわキウイマラソンです。
目標体重にまったく近づきもせず、
重い身体を引きずってジョギング程度のトーニングを続けています。

怠けているわけではありません。精一杯なのです。

仕事が終わるのも遅いし、遅い時間に食べるから減量できない。
また、トレーニングも中途半端。
強い意思を持って今日から走るぞ！
と意気込んでみたものの結果は下記の通り。
身体が重いせいか脚が痛くて、膝が痛くて…
本当に大丈夫か不安です。

本日のランニング
走行距離:3.01km
時間:19分52秒
消費カロリー:189kcal
平均速度:9.09km/h

紅葉さがし

そろそろ紅葉シーズン到来・・・と早合点して紅葉さがしに出掛けてきました。
富士市から朝霧高原、河口湖、山中湖、そして御殿場…と138km。
富士山を一周して来ましたが、何となく色づいてきたかなぁ…って感じ。
まだまだでした。
富士山も5合目あたりで3分程度だそうです。
再来週、11月も中旬頃には見頃かな。
その時はもう一度鮮やかな赤、黄の紅葉を写真に撮ってきたいと思います。
この写真は山中湖畔で一本目立って赤く染った紅葉です。





本日のランニング
走行距離:7.58km
時間:60分02秒
消費カロリー:449kcal
平均速度:7.05h/km
体重:75.9kg

マーロウ

MARLOWE－マーロウ－のプリンをお取り寄せで。。。

プリンは200ccのビーカーにたっぷり。
食べるのにビーカーから抜くとカラメルが全体にいきわたり、
なめらかでしっかりとした美味しさです。

食べ終わったあとの容器（ビーカー）が再利用できてうれしい。


GR Digital 28mm

。。。

本日のランニング
走行距離:5.00km
時間:37分19秒
消費カロリー:302kcal
平均速度:8.04km/h
体重:75.1kg